预防痔疮该怎么做？痔疮是常见的肛肠疾病之一，具有高发性的同时兼具肠性，此病的发生在很大程度上与人们日常的饮食习惯及生活习惯相关，所以几乎可以称之为是一种生活病。

    大连肛肠医院医生介绍说，痔疮的发生、发展都是有其规律性，所以只要预防得当，还是可以减慢减少，或者减少它的发生或减轻其症状的。那么预防痔疮该怎么做？

    1、保持大便通畅。养成每天及时排便的习惯。早晨起床可喝一杯凉开水，能推进排便。排便时不宜看书报，否则将分散排便意识，日久构成粪便阻滞，导致大便干硬，不易排出。另外，排便时不宜过久地蹲厕努挣，久蹲久坐，都有可能导致痔静脉曲张出血。

    2、注意肛门卫生。保持肛门清洁，常用温水清洗，勤换内裤。控制性生活，留意性生活的清洁卫生。会阴部分泌物较多者，在便后或睡前应用温水清洁肛门。勤换内裤，清洁的内裤应在阳光下晾干。

    3、治疗原发疾病。应及时医治肛周疾患及全身性疾患，可减少痔的发作。如蛲虫病、滴虫病、肛周湿疹、便秘、拉肚子、白带过多、高血压症、心脏病、肺气肿、糖尿病等。

    4、注意饮食调理。在饮食方面，要注意荤素调配，粗、细粮调剂适宜。饮食宜清淡、润肠通便，宜食含纤维素多的新鲜蔬菜和生果。刺激性食物会影响肛门黏膜肌肤而部分充血、灼痛，加剧痔疮发病，应忌食。别的痔疮患者还应忌烟酒，防止暴饮暴食。

    5、坚持运动锻炼。从事久坐、久立作业的人，作业1-2小时后，应适当走动10-15分钟。平常可选择跑步、打太极拳、健身操、工间操等活动项目，能推进血液循环和肠蠕动，减少盆腔充血和痔疮发作。没事的时候可多做提肛运动，对预防痔疮有极好的作用。

    医生表示， 预防痔疮很重要，如果不幸患有痔疮，一定要及时到正规专业的痔疮肛肠医院检查和治疗，痔疮等肛肠疾病的发病原理都是遵循从轻到重的渐进过程，与其久拖不治而难以治愈，不如先发治痔，剔除隐患。

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