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大连饮食“三多三少” 防痔疮
发布时间:2023-07-03 01:30
 

  预防痔疮,饮食要讲究“三多三少”,即多饮水,多吃水果蔬菜,多吃粗粮;少饮酒,少吃辛辣刺激食物,少吃高热量高蛋白质食物。“三多”是肠道内有足够的水分和粗纤维对肠壁的刺激,以引起大便反射;“三少”是为了减少对肠道的不良刺激和腹胀,避免不良刺激对正常胃肠蠕动的影响。辛热之品易使肠胃产生湿热,浊气淤血下注于肛门而使痔疮肠;大量食用蛋白质,会使一些未消化吸收的残留蛋白质,在肠道细菌作用下,产生大量的气体吲哚,易形成肠胀气,使患者腹胀不适,并使肠蠕动减弱,形成便秘。当用力排便或下蹲过久时,容易使直肠肛门淤血而发生疼痛、出血,甚至使痔瘘肠。

  预防痔疮,还应做到生活起居有规律。定时排便,形成规律的条件反射,外出时应多饮水,尽量保持原来的生活习惯。大便时用力要均匀,用软纸擦拭。长时间蹲、坐,会由于重力及局部压迫造成血液循环不良,以致局部淤血水肿,因此,切忌久站、久坐、久蹲,必要时平卧休息。

 

 
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