在中国的节假日里，品尝美食佳肴必然是重要内容，而这段时间，也是肛肠疾病高发时期。究其原因，主要是食用麻辣食品、饮酒等，使血管扩张，造成痔疮发作。特别是长途旅游者，长时间坐车及旅途劳累，加上无节制品尝美食，胃肠负担加重，容易造成便秘或拉肚子，诱发痔疮。

　　在难以抗拒“吃喝玩乐”的同时，如何让身体平安度过“年关”，Hlod住自己的健康呢?在此，我们邀请到肛肠医院的医生为市民提个醒，教你如何通过正确的“吃喝玩乐”来预防和治疗痔疮。

　　吃：尽量避免刺激食物

　　便秘和腹泻都是诱发痔疮的重要原因，所以，合理调节饮食是预防、治疗痔疮的佳选择。在食物选择上，好遵循以下原则：

　　1、宜常取食易于消化、质地较软的食物。

　　2、力求大便通畅，宜食用富含纤维素的食物，如新鲜蔬菜、水果、银耳、海带等。

　　3、宜摄取具有润肠作用的食物，如梨、香蕉、菠菜、蜂蜜、芝麻油及其他植物油、动物油。

　　4、宜选用偏凉性的食物，如黄瓜、苦瓜、冬瓜、西瓜、藕、笋、芹菜、菠菜、莴苣、茭白、蕹菜、茄子、丝瓜、蘑菇、鸭蛋、鸭肉等，以免加重湿热而导致便血。

　　5、久治不愈、长期出血、体虚者，宜适当进食滋补性食品，如桂圆、红枣、莲子、百合、牛奶、芝麻、蜂蜜、核桃等。

　　6、一些含有辛辣刺激的食物，如辣椒、生姜、大蒜、大葱、大茴香等，可不同程度的对肛门直肠造成刺激，加重痔疮，引起出血、脱出等，因此上述食物应尽可能少用或不用，以免加重病情。

　　喝：根据体质选择茶饮

　　得了痔疮要增加饮水量，特别是每天清晨醒来后要喝一大杯水，对清洁结肠、预防便秘作用很大。

　　除了多喝水之外，不妨每天喝上一杯酸奶，主要是加强消化功能，促进胃肠蠕动，增多大便湿润度，并缩短排泄物在结肠内的停留时间，从而防止大便秘结。另外如咖啡、啤酒、可乐等不宜饮用过量。白酒饮用过量会引起毛细血管扩张而加重肛门血管的负担，易致出血。

　　根据不同人的特点，喝不同的茶饮，也可以起到很好的预防和治疗痔疮的作用。如素体阳盛者宜绿茶，体质虚寒者宜红茶，体质平和者宜花茶，对于痔疮预防有益无害。